什麼是網球YIP？
運動員解決的最典型的基於焦慮的問題之一是YIP。可以在許多不同的運動中看到YIP，但是它們同樣發生在網球比賽中。
當熟練的運動員發現自己在高壓活動中無法表現出最好的能力時，就會發生YIP。
儘管運動員可能已經接受了訓練和準備參加比賽，但他或她可能會在比賽時間發現技能不存在。
當然，這並不是由於缺乏才能而發生的，但是由於壓力和焦慮包括參加高賭注比賽。
塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）在她的最後兩個大滿貫機會中的表現中可以看到最近的Yips局勢……
在9月份回到羅伯塔·文奇（Roberta Vinci）的第一次大滿貫後，威廉姆斯（Williams）在過去一周的澳大利亞公開賽上被安吉利克·克爾伯（Angelique Kerber）再次被擊敗後，被擊敗。
在這兩項事件中，威廉姆斯絕對沒有表現最好，表現出明確的跡象，屈服於期望的壓力。
與媒體交談上週的比賽時，威廉姆斯（Williams）分享了遵守聲明：
“這真有趣。我的意思是，每次我在這個房間裡走路時，每個人都希望我每天贏得每一天的比賽。儘管我想成為一個機器人，但我不是。我試著。但是我盡力而為。我每次都嘗試贏得每一點，但實際上我做不到。也許其他人可以，但是我無法做到。”
顯然，威廉姆斯的表現不受她缺乏能力的影響，但是我在高壓情況下缺乏壓力。當與瑪麗亞·莎拉波娃（Maria Sharapova），西蒙娜·哈雷普（Simona Halep），卡羅琳·沃茲尼亞奇（Caroline Wozniacki）以及兄弟姐妹維納斯（Venus）等頂級球員打交道時，威廉姆斯能夠在整個比賽中保持自己的技能以及耐力。
但是，當需要為大滿貫比賽而來時，她被壓力和焦慮以及Yips的受害者所克服。
幸運的是，威廉姆斯有三個和半個月的時間，為她在大滿貫比賽中的下一個射門做準備。由於YIP完全受到焦慮的驅使，威廉姆斯可以在正確的心理訓練中克服她的問題，最後保險在下一個活動中聲稱自己的頭銜。
在此之前，遵守策略在克服Yips方面將非常有利：
了解您正在管理自己的Yips。 YIP由內部壓力和焦慮以及何時解決以及克服驅動時，可以帶回信心以擊敗YIP。
利用深呼吸練習來減輕壓力和焦慮前焦慮。
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〜Jason Bourguignon，叔叔
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“博士科恩（Cohn），我的目標之一是最終成為世界一流的教練，有一些來自美國的教練，他們影響了我最喜歡的約翰·伍德（John Wooden），兒子舒拉（Shula）以及帕特·賴利（Pat Riley）。和你一起工作後，我現在null