，我們該如何以不斷提高工作焦慮的水平來提供？ 是否可以使用簡單，快速和簡單的方法來使我們在工作中更加耐用？ 顯然是…
提高彈性的7種方法
最近的一項研究研究了各種各樣的工人，他們執行了各種任務，並且每週工作不同的小時數。 他們發現了一些典型的線程，恰好是人員如何建立和保持韌性。
1.真實
通過真實，我們忠於我們高度重視的價值觀和信念。 這些可能是誠實，正直，可信賴和忠誠之類的事情。 一項引人入勝的研究表明，通過發現這些價值觀，信念和您的行為之間的一致性，它可能會引起情緒智力。 意思是，當您遇到情感困難的情況時，您更有可能應對它們。
2.找到您的電話
當您做重要的工作時，內在動機以及實現都會改善。 哈佛服務機構的最新研究通過準確地強調了自己感覺自己的工人對業務的績效結果的直接影響，報告能力增強的感覺以及對他們的自決的感覺，從而描述了這一點 正在做。
3.保持觀點
有時，在工作中，我們會體驗到跌倒，而且跌倒也是完全正常的。 可以理解的是，很難保持積極的心態。 但是，我們可以通過安裝成長心態來改變不利的心態。 這種心態鼓勵挑戰的處理，我們可以從中發現並改善。 通過專注於解決方案，我們可以處理我們的不利思想，以促進歡迎錯誤以及壓力被視為動機的氣氛。
4.管理壓力
通過建立健康的工作與生活平衡來找到時間來踢回去。 工作是當代生活的關鍵部分。 但是，您的職業不應使您窒息。 人類是社交動物，也是使自己能夠社交並在我們的免費時間內享受快樂可以對我們的福祉和工作表現產生深遠的影響。 研究研究表明，通過與我們的家人，好朋友以及工作同事互動，我們可以在充分利用就業之外的一生中成功工作。
5.與同事合作
向同齡人尋求建議。 擁有各種不同同事的一個極好的優勢是，他們都將擁有自己的高品質和專業領域。 這些人不僅可以為您提供支持和指導，但是，與新發現的機會和改進一樣，重要的績效評論也可以打開大門。
同樣，這種社會工作氛圍也會產生一種團結感，以及在獨立工人中無法發現的耐力。 一項引人入勝的研究同樣表明，像Google這樣的企業，激勵員工多樣性，因為他們的進步和變化精神而取得了更多成就。
6.保持健康
在購買以發展工作中的耐久性時，保持活躍，並保持平衡的飲食計劃在為您提供即將到來的障礙的理想頭部區域時發揮著重要的作用。 鍛煉是減輕壓力和消除思想的絕佳方法，除了釋放5-羥色胺以及增強信心以及自我價值的感覺所需的內啡肽。
7.建立網絡
您周圍的團隊是您需要充分利用的重要財產。 有一個古老的聲明說“您是您度過最多時間的5個人中的典型”。 通過與激勵，影響力和困難的人在一起，您可以發展一個人網絡，這些網絡正在推動您走向想要成為的位置。
有關如何確切建立增長思維方式以及在其他工作領域中增強的信息，請參見我們的指南頁面，或者更好的是：預訂我們進行成長心態培訓。